Rahsia pemakanan gadis Jepun

Sebelum saya beritahu rahsia nye,sila tgk gambar rakan2 naruto
yang comel2 nie ek....hehehehe = )

Gadis jepun sangat terkenal dgn bentuk tubuh yg langsing dan cantik kan???
Rahsia mereka mudah!!! Mereka hanya mengamalkan pemakanan yg sihat....


1. IKAN

Tahukah anda wanita Jepun makan ikan sekitar 69kg setahun. Ia bukan sahaja bagus utk diet,bahkan baik utk kesihatan. Ikan kegemaran mrk ialah ikan salmon.




2. KICAP

Kicap dan sushi mmg tdak boleh dipisahkan daripada org Jepun!
Mengikut kajian, penggunaan kicap di negara Jepun 10 kali lebih byk berbanding
negara2 lain di dunia. Kicap pilihan mrk bukan sahaja rendah lemak dan kalori,
bahkan tinggi protein.





3. BUAH DAN SAYURAN SEGAR

Jika kita inginkan tubuh yang langsing,sayur-sayuran dan buah-buahan segar merupakan
teman terbaik bagi DIET. Gadis2 Jepun bukan sahaja gemarkan sayuran,bahkan buah-buahan juga sdh menjadi manisan wajib bg mereka.








4. SOYA

Gadis Jepun amat mengemari makanan yg berasaskan soya!!!





5. MAKAN MEE

Wanita Jepun gemarkan mee seperti soba,udon,ramen, dan somen. Namun berbeza dgn mee buatan Malaysia. Justeru kita perlu memilih mee yang benar2 baik untuk kesihatan.





6. MAKAN NASI

Mereka hanya makan dua mangkuk kecil nasi dalam sehari.




7. PELBAGAI JENIS MAKANAN

Kebanyakan masyarakat Jepun gemarkan pelbagai jenis makanan dalam
menu harian mereka.


8. SARAPAN SIHAT

Jika di Malaysia,menu sarapan pagi lebih sedikit berbanding tng hari atau malam.
Namun berbeza dgn masyarakat Jepun,jumlah makanan yg mereka makan di waktu pagi
lebih banyak berbanding siang dan malam.



Sampai sini sahaja dpt saya tulis ek...
Selamat membaca dan semoga anda mendapat info yg berguna...